bella_huerta- Журнал, 24 дек 22

Baje 100 gr a pesar de haber comido chocolates el miércoles fuera de mi dieta de mantenimiento 😳 y es mi semana de retención de líquidos por periodo creo que el movimiento constante de mi cuerpo es esta haciendo un déficit. No planeo preocuparme por nada de lo que como fuera de dieta solo lo disfruto y después continuo igual sin hacer modificaciones a mi alimentación por castigo o compensar me doy cuenta que el estrés engorda más 🫡 balance estoy casi estoy segura de poder decir que lo logré aunque la lucha es siempre lo hago y lo seguiré haciendo mientras pueda por qué disfruto comer saludable y también disfruto comer rico y mucho de vez en cuando si me doy mis comidonas desmedidas y hasta exageradas pero no pasa nada disfruto y continuo. ÉXITO EN SUS METAS SI DE PUEDE

57,8 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1898 ккал

Жир: 53,20г | Белк: 146,67г | Углев: 217,01г.   Завтрак: Mission Tortillass de Maíz Amarillas, Champiñones, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, COVADONGA QUESO PANELA, Huevo. Обед: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature Yogurt Estilo Griego Orgánico Natural, Plátano Maduro. Ужин: Aguacate, Tomates, LIBANIUS Pan Pita Integral, KIRKLAND SIGNATURE 88% Carne Magra 12% Grasa CARNE MOLIDA, Messana QUESO PARMESANO. Перекус/Другое: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Member's Mark AVENA en HOJUELAS. подробнее ...

2364 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...