Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2022
|
102,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3300 ккал
|
Жир: 119,19г | Белк: 211,03г | Углев: 217,53г.
Завтрак: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Ei, Harry Kernige Rosen Brötchen , Ja! Roggenvollkornbrot. Обед: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Lidl Minutensteaks, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten, Olivenöl, TiP Kabeljaufilet. Ужин: Oettinger Export, Milfina Schmand, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Florette Feldsalat , Gut & Günstig Backofen Kroketten, Champignons, Milfina Butter , Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Schweinefilet, Ja! Geriebener Gouda, Weißwein, Butter, Zwiebeln. Перекус/Другое: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
