helen_sharky- Журнал, 24 дек 22

было страшновато после вчерашнего застолья взвешиваться, но...
ничего, абсолютно ничего, не знаю как это работает, но мне нравится
продолжаем тренить и есть, а следующая такая вольность будет ровно через неделю)

71,6 кг Потеряно до сих пор: 58,4 кг.    Еще предстоит сделать: 9,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1679 ккал

Жир: 56,74г | Белк: 133,40г | Углев: 164,34г.   Завтрак: O'Zera Смородина Драже в Горьком Шоколаде , Страна Васильки Творог 6%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Яйцо, Зелёное Село Сыр Фермерский Традиционный, Инди Буженина из Индейки. Обед: Банан, Инди Буженина из Индейки, Село Зелёное Сыр Фермерский Традиционный, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Ужин: Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Страна Васильки Творог 6%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

636 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...