Ryan Ambrose- Журнал, 23 дек 22

Параметры Пользователя Ryan Ambrose | < Предыдущая Запись |Следующий >

Be consistent. Eat less, move more. Intermittent fasting, low carb diet and fasted cardio work very well for me.

98,7 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2022:

1611 ккал

Жир: 112,82г | Белк: 94,48г | Углев: 100,27г. Завтрак: Great Value Half & Half, Coffee, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Friendly Farms 4% Cottage Cheese. Ужин: Happy Farms Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Quest Thin Crust Pizza Uncured Pepperoni, Super Salad. Перекус/Другое: Great Value Half & Half, Decaffeinated Coffee. подробнее ...

3007 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ryan Ambrose-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ryan Ambrose- Журнал, 23 дек 22

Оставить свой Комментарий

Ryan Ambrose-Изменение Веса