Mike in NC- Журнал, 23 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2022

74,7 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2022:

2209 ккал

Жир: 56,92г | Белк: 170,62г | Углев: 261,32г. Завтрак: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Souplantation Pinto Bean & Basil Barley Soup (Low-Fat, Vegetarian), Cheddar Cheese , Blue Cheese , Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Durham's Chocolate Pecans. подробнее ...

2805 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 23 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса