johnpersico- Журнал, 23 ноя 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2014

67,9 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2014:

1746 ккал

Жир: 48,65г | Белк: 44,95г | Углев: 280,08г. Завтрак: Bananas, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee with Milk and Sugar. Ужин: Cooked Eggplant, Pork Loin (Tenderloin), Beer. Перекус/Другое: Trader Joe's Cinnamon Coffee Cake, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 19 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю