Silvane Alessandra- Журнал, 23 дек 22

Параметры Пользователя Silvane Alessandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia meus amores e minhas amoras 🌞
Meu peso permaneceu estável essa semana..o que considero muito bom,pq mil vezes manter o peso do que ganhar,né😉
Continuemos a luta 💪🏽🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️

80,3 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 22,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2022:

847 ккал

Жир: 29,68г | Белк: 39,02г | Углев: 103,07г. Завтрак: Margarina, Pão Francês. Обед: Seara Steak de Frango, Torresmo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Francês. подробнее ...

3214 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Аэробика - 30 минуты, Кардио - 50 минуты, HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Verdade querida as vezes i peso na balança não mudou mas vc perdeu medidas gordura corporal

23 дек 22 написано членом: Fatima Melhorance

Vdd flor..eu até iria tirar minhas medidas hj..mas acabei esquecendo.😅 Obrigada linda😚😚💖💖🌷🌷🍃

23 дек 22 написано членом: Silvane Alessandra


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silvane Alessandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silvane Alessandra- Журнал, 23 дек 22

Оставить свой Комментарий

Silvane Alessandra-Изменение Веса