Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2014
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2061 ккал
|
Жир: 103,54г | Белк: 105,23г | Углев: 203,07г.
Завтрак: Cholula Original Hot Sauce, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Olive Oil, Pita Bread. Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tomatoes, Peanut Butter, Bananas, Red Delicious Apples. Ужин: Olive Oil, Tomatoes, La Tortilla Factory Whole Wheat Tortilla, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cholula Original Hot Sauce, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Wegmans Roasted Garlic Hummus, The Biggest Loser Celery Sticks, Orange. Перекус/Другое: Meat Loaf, Fruit Salad. подробнее ...
|
|
2112 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Баскетбол - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Barry Eisenbaum-Изменение Веса
|
