Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2022
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3461 ккал
|
Жир: 117,96г | Белк: 218,35г | Углев: 374,29г.
Завтрак: Serrano Jamón Serrano, Tostadas de Pan Integral, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo. Обед: Mercadona Arroz con Leche, Hacendado Baguette, Hacendado Nidos al Huevo, Hacendado Nidos Vegetales , Serrano Jamón Serrano, Ajo, Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Ужин: Huevo, Patata Asada, Tranchettes Queso Lonchas, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Pan de Hamburguesa Integral. Перекус/Другое: Hacendado Pistachos, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Baguette, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Lomo Embuchado, Plátano, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tostadas de Pan Integral. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
