Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2022
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 55,07г | Белк: 107,89г | Углев: 176,68г.
Завтрак: Русский аппетит Мак Пищевой, Кокосовая Стружка, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное. Обед: Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вкусвилл Морковь по-Корейски, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Мистраль Булгур, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Петруха Сердце Куриное, Pietro Coricelli Масло Оливковое Рафинированное с Маслом Оливкового Нерафинированного, Морковь, Лук, Агро-Альянс Рис Рубин. Ужин: Ёбатон Батончик со Вкусом Клубники, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Сладкий Перец, Морковь, Цукини, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Перекус/Другое: Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Балтийский берег Семга Слабосоленая, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. подробнее ...
|
|
2264 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Google Fit - 22 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
