analuisamaia- Журнал, 20 дек 22

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2022

70,7 кг Потеряно до сих пор: 26,5 кг. Еще предстоит сделать: 70,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2022:

574 ккал

Жир: 32,78г | Белк: 40,88г | Углев: 33,73г. Завтрак: We Nutz Chocolate 70% Cacau Recheado Caramelo Salgado, Heinz Mostarda Amarela , Café, Giroil Farinha de Amêndoas , San Mar Psyllium, Hemmer Ketchup Zero, Atum em Água (Enlatado), Hemmer Maionese Tradicional, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju. Обед: Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Palmito. подробнее ...

2945 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 1 час, Силовая Тренировка - 30 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 20 дек 22

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса