anamacedo15- Журнал, 16 дек 22

Параметры Пользователя anamacedo15 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2022

93,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2022:

1030 ккал

Жир: 26,46г | Белк: 47,52г | Углев: 152,53г. Завтрак: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. После Завтрака: Kopenhagen Mini Trufa Língua de Gato, Banana Prata. Обед: Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Frango. Полдник: Mangas. Ужин: McCain Batata Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filé Mignon Suíno . подробнее ...

5477 ккал

Упражнение: Уборка - 6 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 7 часа, Apple Health - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anamacedo15-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anamacedo15- Журнал, 16 дек 22

Оставить свой Комментарий

anamacedo15-Изменение Веса