Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2022
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67,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2704 ккал
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Жир: 47,62г | Белк: 170,69г | Углев: 398,40г.
Завтрак: 참귀리 퀵오트밀, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 꿀, 브로콜리 (줄기, 냉동), 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Обед: 무말랭이무침, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Ужин: 소금, 아보카도오일, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Перекус/Другое: 비비고 썰은 배추김치, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 임팩트웨이 바닐라, 맥반석 구운계란, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 단감. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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