Mike in NC- Журнал, 22 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2022

74,8 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2022:

2734 ккал

Жир: 137,32г | Белк: 165,46г | Углев: 224,58г. Завтрак: Broccoli, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Cheddar Cheese , Publix Seeded Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large). Ужин: Blue Cheese , Cheddar Cheese , Fresh Express Garden Salad, Ball Park Hamburger Buns (50g), Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Target 85/15 Ground Beef. Перекус/Другое: Durham's Chocolate Pecans, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса