sonnyjim97- Журнал, 23 ноя 14

Параметры Пользователя sonnyjim97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2014

95,7 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 24,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2014:

1739 ккал

Жир: 44,57г | Белк: 64,67г | Углев: 270,56г. Завтрак: Muller Peach and Apricot Corner, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Ужин: Aunt Bessie's Yorkshire Pudding, Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen), Carrots (Frozen), Mashed Potato, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Roast Beef (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Alpen No Added Sugar Muesli, Vanilla Ice Creams, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

4211 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 15 минуты, Running - 9.5/kph - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sonnyjim97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sonnyjim97- Журнал, 23 ноя 14

Оставить свой Комментарий

sonnyjim97-Изменение Веса