Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2022
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1373 ккал
|
Жир: 25,23г | Белк: 114,24г | Углев: 182,09г.
Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Calda de Agave, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Natural Life Granola Tradicional Light, Banana Prata. Обед: Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão de Corda. Ужин: Melancia, Brócolis Cozido, Feijão de Corda, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Перекус/Другое: Italac Leite Desnatado, Swift Frutas Vermelhas , Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Uniagro Amêndoa Laminada, Abacaxi, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Jasmine Calda de Agave, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@patriciacordeiro-Изменение Веса
|
