Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2022
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2157 ккал
|
Жир: 56,90г | Белк: 176,60г | Углев: 222,82г.
Завтрак: Bolletje Kruidnoten, Vita D'or Olijf, AH Pan Pan Kaas 20+, Egg, Banana. Обед: AH Mandarijnen, Jumbo Yorkham, AH Carpaccio, AH Volkoren Tarwebrood, Vomar Zonnepitbollen , Winarom Scherpe Mosterd, Chef Select & You Muhammara. Ужин: Freshona Kappertjes, AH Pecorino Romano Dop 47+, Saladinettes Rucola, AH Kaas Pepertjes Zoet, Combino Farfalle, Oceansea Wokgarnalen, AH Pangasiusfilet, AH Courgette, Garlic, Onions, AH Champignons, AH Trostomaten, AH Snacktomaatjes. Перекус/Другое: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Bolletje Kruidnoten, AH Lactosevrije Magere Kwark, Body & Fit Whey Isolate XP. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
