Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
조냥이
Журнал
22 дек 22
조냥이- Журнал, 22 дек 22
Параметры Пользователя 조냥이
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2022
56,1 кг
Потеряно до сих пор:
34,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 декабря 2022:
1129 ккал
Жир: 41,53г | Белк: 77,32г | Углев: 110,59г.
Завтрак:
삶은계란, 프레시지 게맛살시저 샐러드, 곰곰 곰곰 통밀 식빵.
Обед:
오이무침, 시금치나물, 상추, 제육볶음, 오징어볶음, 백김치, 미역국, 밥.
Ужин:
삶은계란, 삼립 단팥 호빵, 방울 토마토, 곰곰 오리엔탈소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭안심.
подробнее ...
2285 ккал
Упражнение:
Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,8 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
우와..조냥이님...이 속도로 가면 소멸하겠어요 ㅎㅎㅎ
21 дек 22 написано членом:
휘리아나
2주만에 체크한건딩! 기대이상 감량이라 기부니가 저아요😆 올해안에 목표체중은 포기… 1월에 목표체중 찍고 전체적인 운동이나 식단을 돌아보는 시간을 가져야겠어용ㅎㅎ 식단은 몰라도 운동이 지금 너무 벅…차…😂
21 дек 22 написано членом:
조냥이
대박~열심히 하신 보람!!👍👍👏👏👏👏👏
21 дек 22 написано членом:
khj-016(밥반선생)
감량 숫자 멋진데요😍👍👍👍
21 дек 22 написано членом:
오늘도오기
감사합니당! 크리스마스랑 말일에 좀 가벼운 맘으로 치팅을 하여도 될꺼같아용😌ㅎㅎ
21 дек 22 написано членом:
조냥이
목표체중 2키로 남으셨네요! 축하드려요^^ 치팅 신나는 마음으로 하시겠어여, 부럽부럽♡
22 дек 22 написано членом:
Kelly_Queen
또로롱님도 목표체중 얼마 안남으셨네용!! 열심히 하고 계시니 우리 모두 내년엔 목표체중 완료😆♥️
22 дек 22 написано членом:
조냥이
오오~~~~~!!!!
23 дек 22 написано членом:
ET’s fine_만사옥희
조냥이-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю