ihcenezh- Журнал, 20 дек 22

Параметры Пользователя ihcenezh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2022

58,1 кг Потеряно до сих пор: 34,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2022:

885 ккал

Жир: 28,18г | Белк: 54,64г | Углев: 99,32г. Завтрак: Épinard, Fiorini Spaghettis au Blé Complet, Lidl Pavé de Saumon ASC, Delisse Fromage Blanc 0%, Clémentines. Обед: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Envia Lait d'amande, Lidl Flocons d’avoine Complets. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 57 минуты, Пресс - 10 минуты, Кардио - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ihcenezh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ihcenezh- Журнал, 20 дек 22

Оставить свой Комментарий

ihcenezh-Изменение Веса