utamidh- Журнал, 21 дек 22

Параметры Пользователя utamidh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2022:

1072 ккал

Жир: 54,68г | Белк: 70,01г | Углев: 168,72г. Завтрак: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Wei Wang Mini Pao. Обед: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Cakalang, Gulai Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Choki Choki Chococashew, Promina Arrowroot Biscuit. подробнее ...

1651 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

utamidh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

utamidh- Журнал, 21 дек 22

Оставить свой Комментарий

utamidh-Изменение Веса