caylin.fourie- Журнал, 21 дек 22

I’m disappointed. I let myself go again. Back on track though, and not going to beat myself up. It’s only through consistency, discipline and mental preparation for the challenge and complete lifestyle change in front of me that I’ll reach my goal. Let’s do this 👊🏻🙌🏻💪🏻

128,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг.    Еще предстоит сделать: 48,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

825 ккал

Жир: 22,03г | Белк: 23,23г | Углев: 144,92г.   Завтрак: Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives , Country Spread, Sour Dough Bread. Обед: Sea Harvest Fish Fingers, Onions , Cooked Green Cabbage, Tomatoes, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Little Bee Honey . Перекус/Другое: Bananas , Pears , Coffee with Milk. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...