triehard- Журнал, 21 дек 22

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

vomiting all night. so obviously fluid loss. I don't care. I'm recording it as a win 🏆 😎 hahaha. and then I'll complain when it goes up

81 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2022:

1697 ккал

Жир: 56,11г | Белк: 70,13г | Углев: 58,47г. Завтрак: Coffee with Milk. Обед: Italian Salad Dressing , Baked or Grilled Salmon, Baby Spinach. Ужин: Minced Pork , Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Dry Grated Parmesan Cheese, SlendierSlim Edamame Bean Spaghetti, slendier Red capsicum pasta sauce. Перекус/Другое: Fibre One Chocolate Donut, Sauvignon Blanc Wine , Chocolate Eggs. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Downwards numbers always look good no matter what 🥳 Hope you're feeling better.

21 дек 22 написано членом: spicehorn

😂 go for it 👍

21 дек 22 написано членом: Anne M R D

Thanks guys. I made up for it on Wednesday night. But a good food day today, under 900 cal. So still on track to hover around the 80kg by new year. Try and get back to the 81 this weekend without such extreme measures.

22 дек 22 написано членом: triehard


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 21 дек 22

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса