bodders- Журнал, 22 ноя 14

Just added last night's Pringle purge. I ate a whole tube never realised how many calories before, no wonder I felt ill... Can tell you now NEVER AGAIN!

57,0 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2079 ккал

Жир: 82,04г | Белк: 54,95г | Углев: 273,92г.   Обед: Cooked Trout, Broccoli , Brown Rice. Ужин: Salsa, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Aldi Plain Tortilla Wraps. Перекус/Другое: Ryvita Thins Sweet Chilli Flatbreads, Asda Chosen By You 30% Less Fat Chargrilled Red Pepper & Chilli Houmous, Pringles Salt and Vinegar, Tea with Milk. подробнее ...

1547 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...