raquelthereza- Журнал, 20 дек 22

Параметры Пользователя raquelthereza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2022

50,2 кг Потеряно до сих пор: 44,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2022:

1579 ккал

Жир: 53,56г | Белк: 67,89г | Углев: 206,68г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé Nescau Achocolatado , Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Nestlé Leite Ninho Forti+, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito. Обед: Toddy Toddynho Chocolate, Matte Leão Matte Leão Zero, Legumes Cozidos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijão Carioca Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. Ужин: Eqlibri Panetini Sabor Cottage com Ervas, Mãe Terra Farelo de Aveia, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Mamão Papaia. Перекус/Другое: Atlhetica Best Whey Bar Original. подробнее ...

1497 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raquelthereza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raquelthereza- Журнал, 20 дек 22

Оставить свой Комментарий

raquelthereza-Изменение Веса