geoverna- Журнал, 22 ноя 14

Sì continua a scendere alla grandissima.
Avevo molti dubbi che poteva accadere la discesa questa settimana, a seguito del pranzo ABBONDANTE di domenica scorsa.
Meglio così.
Ciao Ciao

112,4 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг.    Еще предстоит сделать: 17,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2120 ккал

Жир: 71,30г | Белк: 153,31г | Углев: 181,13г.   Завтрак: Milk, Marmellata di Ciliegie, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali. Обед: Provolone, Aceto, Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Seppie, Vino Rosso da Tavola, Risotto ai Frutti di Mare. Ужин: Biscotti Frollini, Parmigiano Grattugiato, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido). Перекус/Другое: Arance, Caffè (Espresso), Crownfield Crowni Cereal Bar. подробнее ...

3092 ккал

Упражнение: Вождение - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...