Galina_Mos- Журнал, 20 дек 22

Параметры Пользователя Galina_Mos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2022

76 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2022:

2399 ккал

Жир: 81,10г | Белк: 159,06г | Углев: 261,55г. Завтрак: Просто Мёд , Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Лаваш, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Индилайт Ветчина из Индейки. Обед: Олейна Подсолнечное Масло, Кинто Наршараб , Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Мистраль Рис Басмати. Ужин: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Перекус/Другое: Эконива Кефир 3,2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Фрутоняня Молоко 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин, Голубика, Просто Мёд , Творог 5%. подробнее ...

2731 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Galina_Mos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Galina_Mos- Журнал, 20 дек 22

Оставить свой Комментарий

Galina_Mos-Изменение Веса