Innusy@- Журнал, 20 дек 22

Параметры Пользователя Innusy@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

ОГ 95, живота 95, талия 83, ОБ 98,5. плечи правое 33, левое 32. занимаюсь на велотренажёре 30-35 минут и силовые 50-60 мин., стараюсь чередовать через день. Получается 5 раз в неделю заниматься.

83,1 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2022:

1719 ккал

Жир: 69,78г | Белк: 109,18г | Углев: 167,63г. Завтрак: Сэн Сой Соевый Соус, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Обед: Мандарины, Ржаной Хлеб, Приосколье Грудка Копченая, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Ужин: Шарлотка, Куриная Грудка Отварная, Овощная смесь. Перекус/Другое: Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Банан. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innusy@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innusy@- Журнал, 20 дек 22

Оставить свой Комментарий

Innusy@-Изменение Веса