wholefoodnut- Журнал, 21 ноя 14

Параметры Пользователя wholefoodnut | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2014

59,9 кг Потеряно до сих пор: 27,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2014:

1450 ккал

Жир: 60,63г | Белк: 51,60г | Углев: 132,47г. Завтрак: Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds, kale smoothie, Whole Foods Market Nutritional Yeast. Обед: Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Thigh. Ужин: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Butter, Onions, Polish Sausage. Перекус/Другое: White Table Wine, Dried Cranberries, Granny Smith Apples, Hazelnuts or Filberts Nuts, America's Choice Natural Almonds. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wholefoodnut-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wholefoodnut- Журнал, 21 ноя 14

Оставить свой Комментарий

wholefoodnut-Изменение Веса