Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ruslan viana
Журнал
21 ноя 14
ruslan viana- Журнал, 21 ноя 14
Параметры Пользователя ruslan viana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2014
99,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
31 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 ноября 2014:
2802 ккал
Жир: 132,98г | Белк: 133,38г | Углев: 255,88г.
Завтрак:
Activia Iogurte de Morango Zero, Vigor Requeijão Light, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral Light, Zona Sul Peito de Chester Defumado.
Обед:
Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Croutons, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Masterfoods Molho para Salada tipo Caesar.
Ужин:
Vigor Requeijão Light, Pão Sírio, Ruffles Batata Frita, Sadia Patê de Peito de Peru, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Zona Sul Peito de Chester Defumado.
Перекус/Другое:
Aymoré Biscoito Água e Sal.
подробнее ...
2920 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ruslan viana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю