bcbickford- Журнал, 21 ноя 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2014

76,1 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2014:

2557 ккал

Жир: 119,09г | Белк: 125,01г | Углев: 276,40г. Завтрак: Banana. Обед: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry, deli fresh oven roasted turkey breast, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips, Market Pantry 2% American Cheese Singles. Ужин: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tombstone Original Pepperoni Pizza. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Golden Delicious Apples, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 21 ноя 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса