Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2975 ккал
|
Жир: 164,67г | Белк: 119,91г | Углев: 262,25г.
Завтрак: Trader Joe's Lite Kettle Corn, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Trader Joe's Sliced Havarti Cheese, Betty Crocker Bac-Os Bits, Swiss Cheese, Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Blue or Roquefort Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Wegmans Cauliflower in a Cheddar Cheese Sauce, Bob Evans Grilled Mushrooms, Tandoor Chef Palak Paneer, Ashoka Aloo Matar, Basmati Rice, Indian Flatbread Naan. Ужин: Market Pantry Waffle Cut Fries, Marukan Rice Vinegar, Trader Joe's Kansas City Style Barbecue Sauce, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Blue or Roquefort Cheese, Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing, Gulden's Spicy Brown Mustard, Trader Joe's Sliced Havarti Cheese, Swiss Cheese. Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Twix Twix Minis, Pickled Peppers, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Hometown Buffet Pecan Pie, Provolone Cheese, Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
