vinifcosta- Журнал, 15 дек 22

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2022

90,9 кг Потеряно до сих пор: 84 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2022:

2208 ккал

Жир: 50,88г | Белк: 147,66г | Углев: 296,66г. Завтрак: Sonda Ameixa Vermelha, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Обед: Purê de Batatas (com Leite Integral), Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates. Полдник: Abacaxi, Suco de Laranja Natural, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Quatá Creme de Queijo Light, Bauducco Torrada Integral. Ужин: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. подробнее ...

1865 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 15 дек 22

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса