Runs4Fitness- Журнал, 18 дек 22

Good morning everybody! My numbers are embarrassing today and I don’t even want to post it but, we just spent three different days in a car traveling ….
Let’s just say I didn’t do well . Lol
I’m trying to make up for it on the treadmill this morning. Hope everyone has a great day.!!! 😃

119,4 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 15,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1970 ккал

Жир: 39,57г | Белк: 151,62г | Углев: 260,55г.   Завтрак: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Обед: Hometown Buffet Scotcheroo, Celsius Sparkling Orange, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Great Value Multi Grain Bread. Ужин: Pillsbury Cookies Ready To Bake - Christmas Tree Shape, Wal-Mart Fresh Pineapple, Wegmans Red Seedless Grapes, Great Value Soup & Oyster Crackers, Chicken Vegetable Soup. подробнее ...

3458 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...