dfa27- Журнал, 18 дек 22

Параметры Пользователя dfa27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2022

131 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2022:

1691 ккал

Жир: 49,45г | Белк: 182,60г | Углев: 129,46г. Завтрак: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Quaker Aveia em Flocos. Обед: Carne de Sol, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Ужин: New Millen Protein Complex Cookies & Cream. Перекус/Другое: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Seara Filé de Peito de Frango, Plus Vita Pão de Forma Integral. подробнее ...

3191 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dfa27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dfa27- Журнал, 18 дек 22

Оставить свой Комментарий

dfa27-Изменение Веса