Singingsnail- Журнал, 21 ноя 14

Параметры Пользователя Singingsnail | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2014

69,5 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2014:

1947 ккал

Жир: 64,72г | Белк: 63,29г | Углев: 278,99г. Завтрак: Pertwood Farms Pertwood Organic Muesli, Tesco Skimmed Milk. Обед: Pom-Bear Cheese & Onion, Rye Bread, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Satsuma, Tesco Reduced Fat Brussels Pate. Ужин: Heinz Light Salad Cream, Irish Yogurts Pear and Mango Diet Yoghurt, Asda Fresh Tastes Mediterranean Style Side Salad, Tesco Breaded Cod Fillets, Mcvitie's Rich Tea Rocky Road Medley, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Sainsbury's Bakewell Tart, Kellogg's Special K Biscuit Moments - Strawberry, Bananas. подробнее ...

3466 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Singingsnail-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Singingsnail- Журнал, 21 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Singingsnail-Изменение Веса