Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2014
|
113,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2938 ккал
|
Жир: 105,87г | Белк: 326,11г | Углев: 169,65г.
Завтрак: unleashed muscle muscle foundation, Garden of Life Perfect Food Raw Organic Green Super Food, Mrs Minor fiber mix, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. Обед: Guacamole, Hengstenberg Red Cabbage with Apple, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Ужин: Fruit Salad with Cream, Kroger Twice Baked Potato, Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas, Guacamole, Lettuce, Tomato Soup, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Great Value Texas Toast with Garlic, Honey Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Gardein Barbecue Riblets, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). подробнее ...
|
|
3094 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
