|
2,5 km gelaufen.... dann hat die Wade den Lauf beendet....
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2578 ккал
|
Жир: 89,41г | Белк: 210,04г | Углев: 217,51г.
Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Spiegelei ohne Fett, Henglein Frische Rösti, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef. Ужин: Alnatura Linsenwaffeln, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Alnatura Flohsamen, Ener Bio Flohsamenschalen, Lebepur Hanfprotein , Lebepur Gerstengras, Arla Skyr Natur. Перекус/Другое: WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Schoko , Monster Energy Ultra Zero, Afri Cola Afri Cola ohne Zucker, Isostar Hydrate & Perform, WellMix Protein Riegel Banane, Papaya. подробнее ...
|
|
2114 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
