bcushing- Журнал, 14 дек 22

Slight deviation from doctor's office scale to my own office scale. I opted to record the higher of the two.

64,6 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1385 ккал

Жир: 43,83г | Белк: 47,18г | Углев: 204,65г.   Завтрак: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee (made from Ground), Horizon Organic Low Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Обед: Schweppes Ginger Ale, Zatarain's New Orleans Style Blackened Chicken Alfredo (Bowl). Ужин: InnovAsian Cuisine Orange Chicken . Перекус/Другое: Black Forest Gummy Bears, Sarris Candies Chocolate Covered Pretzels. подробнее ...

1697 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...