Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2022
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1787 ккал
|
Жир: 68,83г | Белк: 91,54г | Углев: 212,46г.
Завтрак: Dried Shiitake Mushrooms , Sweet Red Peppers , Cilantro (Coriander) , Minute Maid Grape Juice from Concentrate, Pomegranate Juice, Miso (Fermented Soybean Paste), Wing Hing Tofu, Avocados, SeaQuest Wild Pink Salmon Fillets, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), No Name Calrose Rice, T&T Sushi Nori. Обед: Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), White Rice Flour , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Dried Shiitake Mushrooms , Cilantro (Coriander) , Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme, Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt, NOW Beef Gelatin Powder, Soy Sauce, Hoisin Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Egg. Ужин: No Name Old Cheddar Cheese, Great Value Milk Chocolate , Clementines, Air Popped White Popcorn. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BonnieStar-Изменение Веса
|
