Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2022
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 109,96г | Белк: 87,66г | Углев: 34,67г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Aveia em Flocos, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
