danisaluti- Журнал, 17 дек 22

Параметры Пользователя danisaluti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2022

63,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2022:

1866 ккал

Жир: 60,91г | Белк: 90,51г | Углев: 242,13г. Завтрак: Pilão Café, Ovo Cozido, Italac Leite Integral, Mel, Kitano Canela Em Pó, Mãe Terra Semente de Chia , Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Обед: Nestlé Bombom Charge (18.5), Natural One Suco de Uva Integral, Escondidinho de Carne Seca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Natural One Suco de Uva Integral, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma. Перекус/Другое: Italac Leite Integral, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Naturale Maçã Fuji, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Tirol Doce de Leite. подробнее ...

1717 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа и 44 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danisaluti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danisaluti- Журнал, 17 дек 22

Оставить свой Комментарий

danisaluti-Изменение Веса