larict- Журнал, 15 дек 22

Параметры Пользователя larict | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2022

63,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2022:

1083 ккал

Жир: 20,07г | Белк: 73,34г | Углев: 155,14г. До Завтрака: Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Naturalle Leite Desnatado. Обед: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Naturalle Leite Desnatado, Ovo com Espinafre, Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada. Полдник: Ameixas. Ужин: Bolacha de mel. Перекус/Другое: Pêssegos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

1816 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

larict-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

larict- Журнал, 15 дек 22

Оставить свой Комментарий

larict-Изменение Веса