LegoNindzyaga- Журнал, 17 дек 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2022

59,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2022:

1847 ккал

Жир: 82,29г | Белк: 83,00г | Углев: 195,26г. Завтрак: Молоково Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петрохлеб Хлеб с Клюквой, Гречка Отварная. Обед: Краскон Тесоро, Лента Багет Французский, Банан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо без Жира, Ярское Мясо Грудка Куриная Копчено-Вареная. Ужин: Банан, Магнит Яблоко Гала, Ярское Мясо Грудка Куриная Копчено-Вареная, Пятерочка Помело. Перекус/Другое: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 17 дек 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса