bodders- Журнал, 20 ноя 14

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2014

57,4 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2014:

1767 ккал

Жир: 71,42г | Белк: 75,51г | Углев: 197,50г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Turkey Sandwich. Ужин: Green Leaf Lettuce, Cherry Tomatoes, Aldi Plain Tortilla Wraps, Aldi Sweet Chilli Sauce, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Перекус/Другое: Tesco Finest Root Vegetable Crisps, Oranges , Tesco Blueberries, Tea with Milk, Grapes. подробнее ...

1722 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 29 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 20 ноя 14

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса