triehard- Журнал, 17 дек 22

Nice way to end the week , but I fear it might be short lived. Just maintaining this over the next few weeks will be difficult. I will allow myself to share with friends and family over this time. But in between to be as strict as possible. It’s just starting to show in my clothes and I’m enjoying that.

82,2 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1630 ккал

Жир: 60,96г | Белк: 71,15г | Углев: 33,32г.   Завтрак: Whipping Cream, HILO Low Fat Milk, Coffee, Bakers Life Low Carb Bread, Poached Egg. Ужин: Olina's Simply Seed Crackers, Camembert Cheese , Baked or Grilled Salmon. Перекус/Другое: Whiskey, Sparkling Wine. подробнее ...

2520 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Секс - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...