anrulmi- Журнал, 17 дек 22

Параметры Пользователя anrulmi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2022

62,5 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2022:

1398 ккал

Жир: 54,49г | Белк: 85,33г | Углев: 149,27г. Завтрак: Maicih Basreng, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Banana cake anrulmi. Обед: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Indomaret Beras Merah, Tumis kucai toge, Tempe Goreng, Sambal Goreng. Ужин: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Beras Merah, Tumis kucai toge. Перекус/Другое: Prochiz Cheese Sauce, Dear Butter Croffle, Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat. подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anrulmi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anrulmi- Журнал, 17 дек 22

Оставить свой Комментарий

anrulmi-Изменение Веса