Luubandeira- Журнал, 16 дек 22

Параметры Пользователя Luubandeira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dia feliz! Completei minha segunda meta, no total eliminei 15 Kg! Ainda tem chão pela frente, mas tô muito feliz!

93 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2022:

1438 ккал

Жир: 38,80г | Белк: 82,16г | Углев: 190,64г. Завтрак: Pão de Forma, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Oba Suco de Melancia, Hortifruti Mamão Papaia. Обед: Qualitá Uva Niagara, Oba Suco de Melancia, Tirolez Queijo tipo Cottage, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Frito sem Gordura, Filé Mignon Grelhado, Pão de Forma. Ужин: Pizza Marguerita, Catupiry Pizza Artesanal Mussarela com Catupiry. Перекус/Другое: Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2592 ккал

Упражнение: esteira - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns!!!!!!! 🎊🎉🍾🎈🥳

16 дек 22 написано членом: natalia.fmr


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luubandeira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luubandeira- Журнал, 16 дек 22

Оставить свой Комментарий

Luubandeira-Изменение Веса