Mike in NC- Журнал, 16 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2022

76,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2022:

2280 ккал

Жир: 73,52г | Белк: 173,92г | Углев: 237,41г. Завтрак: Honey , HEB Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Green Peas , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Blue Cheese , Target 85/15 Ground Beef. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate. подробнее ...

2346 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 16 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса