Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2022
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 71,5 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1875 ккал
|
Жир: 91,58г | Белк: 93,20г | Углев: 164,27г.
Обед: Schafskäse, Gekochtes Ei, Aldi Bio Bio Möhrchen, Leo Lausemaus Leberwurst, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Korn Mühle Körnerbrötchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Dean&David Beilagensalat. Ужин: Gemischter Salat mit Dressing, Zeus Zaziki, Pommes Frites, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, ÖMA Beer GMBH Back-Feta. Перекус/Другое: Douceur Schoko-Lebkuchen, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3556 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 7 часа и 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа - 4 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
