i'm estri- Журнал, 16 дек 22

Параметры Пользователя i'm estri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2022

58,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2022:

1428 ккал

Жир: 49,09г | Белк: 67,55г | Углев: 181,47г. Завтрак: ABC Choco Malt Coffee, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Salak, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Telur Rebus, GaGa Mie Kuah Jalapeno. Ужин: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Pepaya, Jeruk, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original. подробнее ...

1754 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Кардио - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

i'm estri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

i'm estri- Журнал, 16 дек 22

Оставить свой Комментарий

i'm estri-Изменение Веса